A unique  system  of  some  500  stretching and  strengthening  exercises  originally  developed  by  J H Pilates. 

The  Pilates  Method  teaches  students  the  art  of  correct  movement  and  is  performed  on  specialized  spring  resisted  equipment  in  conjunction  with  floor  based  matwork

Pilates  exercises  strengthen  and  stretch  the  whole  body  with  focus  on  the  balanced  the  development  of  core  strength

Pilates  trains  the  mind  and  body  to  work  together  as  a  integrated  whole  towards  the  goal  of  over-all  fitness,  to  reawaken  the  body  through  movement  and  the  mind  through  conscious  thought 

​

​